Ti dico tutto sul mio nuovo video che trovi sul canale Youtube My Diastasi!
Ma Se preferisci ascoltare ecco il podcast!
Pancera si o pancera no ?
QUESTO È IL DILEMMA avrebbe detto William Shakespeare se si fosse occupato di diastasi… ma ancor meglio dire…
QUESTO è IL PROBLEMA!
Oggi risponderò alla domanda più controversa d’Italia:
La pancera nel post partum si usa o non si usa?
Hai già partorito? Sei incinta e stai cercando informazioni su questo dispositivo….
Ecco sono anni che accompagno le Donne nel post-partum e Ti posso assicurare che una tra le domande più frequenti che mi fanno è: ‘devo o non devo usare la pancera’?
Assolutamente No
E ti spiego subito il motivo… in sole tre parole:
NON FA BENE..:
Non sai quanti danni vedo ogni giorno nelle donne che hanno utilizzato la pancera, soprattutto nelle donne che l hanno utilizzata per svariati mesi o addirittura anni !
Ma perché prendo questa posizione NETTA contro la pancera?
Analizziamo insieme l’anatomia e la fisiologia
ci aiutano a trovare la risposta giusta …
Ti sei mai chiesta quanti sono e a cosa servono i muscoli dell’addome ?
Gli addominali sono un gruppo di muscoli presenti, come dice il nome, nell’addome in due strati, uno superficiale e uno più profondo.
Nel loro complesso costituiscono un sistema che assolve diverse importanti funzioni. Da un lato garantiscono l’equilibrio, la giusta postura della schiena e i movimenti del tronco, delle gambe e quelli di rotazione del bacino.
Dall’altro sono essenziali per il contenimento dei visceri e la corretta meccanica della respirazione.
Capisci bene quindi che non sbaglio se considero gli addominali… la tua pancera naturale!
Ora pensa un attimo a cosa succede quando sei incinta… i muscoli per lasciare spazio al tuo piccolo si separano nell’ultimo trimestre di gravidanza e quindi hai una Diastasi fisiologica…
Dopo il parto i muscoli sono separati e molto deboli!
E cosa si fa dopo il parto ???
ti consigliano una fascia o una pancera …
Hai mai visto qualcuno che dopo aver tolto il gesso ad un arto immobilizzato ha utilizzato un tutore per non far lavorare i muscoli?
Io ho sempre visto e mi è stato sempre consigliato di fare fisioterapia, di allenare i muscoli, di lavorare sul tono muscolare!
E nell’addome invece che fai? Metti una fascia elastica che influenzerà negativamente i tuoi muscoli, in quanto si sostituirà ai tuoi muscoli….
Questo comporta l’inizio di un circolo vizioso pericolosissimo
Infatti la tua diastasi non si chiuderà, i tuoi muscoli si indeboliranno, la tua pancia apparirà sempre più gonfia e il mal di schiena sarà il tuo fedele compagno !
L’unica occasione in cui si puo utilizzare é dopo un cesareo e solo quando si ha un addome pendulo che causa dolore alla ferita e SOLOOO E RIPETO SOLOOO PER 5 GIORNI!
Ti sarà chiaro che dopo il parto è fondamentale aiutare il corpo a riprendere le sue funzione e lasciare che i muscoli addominali facciano lo stesso…
Non puoi sollevarli dal loro lavoro e sperare poi di non avere la diastasi o di avere un addome tonico…
Quindi… NON USARE LA PANCERA… e continua a seguirmi, poiché la prossima settimana ti darò 3 consigli UTILISSIMI PER IL TUO ADDOME!
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